铅球动作教学（简单的旋转投铅球技）

铅球旋转技术来思考的草率圆圈画是一种并排运动，所以如果我们可以投掷者从圆圈的后面开始，我们真的想基于一侧来考虑它围绕侧面运动，所以如果你是右手，我们要考虑从右侧到左侧的所有事情。

那么当我们从后面开始时这意味着什么？我们希望比肩宽一点的圆圈，我们想要立即开始的事情之一就是尝试右髋部，但当我们开始打开并将在开始时进行一点动态拉伸，我们希望在其后面进行拍摄右髋部，但重量推到左侧时，我们想要考虑过去，然后围绕左侧，所以一开始我们想要考虑重量后面向右移动，所以我们的右侧到达中间并在圆中心之前落地时，一侧将从圆的后部绕过我们的左侧，我们想要考虑我们的左侧绕过我们的右侧，所以我们想要左腿绕过右侧，这样我们将有一个很好的长右侧扫到中间，用一条长的右腿背屈，然后在圆的中间，当右侧接地时，我们希望左腿走，围绕右腿，这将是向前的二次扫掠。

·然后当左腿在前面接地时，右腿将更早接地，左腿会更深，这样左腿就深，左臂应该更早接地。

·当左腿放下时，大约在180度，现在想通过绕着左腿来结束，思考这个问题最简单的方法之一就是一遍又一遍地思考，然后再绕一遍，这非常简单。

·基本方式思考这个问题，喜欢使用的另一个简单技巧，甚至是向前伸出右腿并绕着左腿向前绕着，向前只要将其视为并排即可，这很简单许多投掷运动员和投掷教练喜欢将其视为上半身下半身运动，但最终发生的情况是往往会忘记左侧，往往会忘记非优势侧。