伤而不悲，喜不自胜，平淡的日子等闲过

稳定的情绪可以帮你厘清很多东西，也能更清醒地看待自己，看待他人，看待世界万物。

但是，稳定的情绪，不是指你没有情绪，你仍然可以喜，可以悲，在那种空静 、澄澈的状态里你才能更能体会那些微妙的不同，有点“春江水暖鸭先知”的感觉，或者是“早有蜻蜓立上头”的先知先觉。

出现了任何会消耗你的东西，就先控制住了，然后慢慢消化掉就是了，而不是成为一个木偶人，面目始终一成不变，得之不喜，失之安悲。

在我认为，情绪稳定主要是体现在三个方面。

01伤而不悲

一个情绪稳定的人，遇见了伤心的事情，可以痛哭流涕，可以涕泪横飞，也可以沉默地坐一会儿，或者是喝杯淡酒，吐个烟圈，然后就让那个事情过去。

或者就干脆好好泡个澡，睡一觉，一切就都已经过去了，要始终保持着内心的平澜无波。

接着就开始积极地着手来处理这件已发生的糟糕事情即可。

心理学家费斯汀格（Festinger）提出：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

事情已经发生，再如何都于事无补，不如想想后续怎么处理，说不定还可以转亏为盈，笑到最后。

世界上除了生死，其余都是擦伤。

02喜不自胜

范进中举的故事相信大家都知道，我们当初学习的时候，只感觉了范进其人的可笑，还有可惜、可怜与可悲可叹。

这可能就是典型的乐极生悲了。

一念天堂，一念地狱，人生佛魔之间。

坏事能变成好事，好事当然也能成为坏事。在好事发生的时候，我们要尽快地让好处落袋为安，千鸟在林不如一鸟在手。

03平淡的日子等闲过

人生在世，哪里有那么多的生离死别，大风大浪，我们所经过的，最多的也就是那些平淡如水的日子。

总有人会觉得这样的日子太平淡，太平凡，配不上自己的三丈红尘心，万里崎岖路。

但是我们终有一天会发现，人生最可贵的不过是内心的淡定与从容。八千里路云和月，人间有味是清欢。

不是闲人闲不得，能闲必非等闲人。修一颗闲心，日子等闲来过，即使是在平淡的日子都可以很乐呵。

情绪稳定，可控，就可以提供持续的情绪价值，按照吸引力法则，你自身的能量将也会吸引到同频的事与物，所见即所得，所得皆如愿。

如此，共勉。